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您当前的位置:首页 > 新闻 > 社会新闻 缓解“路怒症”的基本方法
2010-12-10 01:56:29来源：
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   根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可缓解的占了61．6％；认为通过各种心理调试和治疗可缓解的占了47．6％；认为保持车内合适的温度，及时通风可缓解的占了41．9％；认为合理安排出行时间可缓解的为34．6％。
    建议一：避免不良情绪干扰
    上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。
    建议二：开车别在路上争吵
    有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。
    建议三：出门前准备周全
    行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。
    其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。
    专家观点
    专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：
    ●多几次深呼吸；
    ●试着与前行车辆保持一定车距；
    ●开窗让新鲜空气进入车厢；
    ●听收音机或听比较轻松的音乐；
    ●将车停在路边稍事休息；
    ●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；
    ●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。



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