何谓三族？系指晚睡、狂奔、辐射。如今的都市生活就像是一根被拼命扯向弹性限度量最远两端的橡皮筋，让你欲罢不能……
    一、晚睡一族：经常因工作或其他原因在凌晨2点以后才上床睡。她们每日平均睡眠时间不超过5小时，或者睡眠质量不佳。
    主要人群：演员、模特；需要陪客夜夜笙歌的公关人员；自由撰稿人或电脑设计SOHO族；自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族；夜夜醉在网络上的网虫们。
    症状：皮肤干燥、无光泽、缺乏弹性，明显早衰；双眼干涩，带着黑眼圈，容易倦怠；不时会出现粉刺、青春痘等。
    预防措施：
    1、加强睡前保养：不论多晚上床睡觉都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
    2、做好保湿：随身携带一瓶保湿霜或保湿喷雾，时刻记住让肌肤保持充足水分，才能补充晚睡造成的水分流失。
    3、定期做专业面部护理：每周到美容院做护理或在家使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。
    4、女人缺乏睡眠容易衰老，尽量把失去的睡眠时间补回来吧！
    二、狂奔一族：因工作性质而不论刮风下雨都需要日日奔波在外，承受着阳光与尘土洗礼，誓做“追太阳的人”。累呀！
    主要人群：销售和业务人员是狂奔族的主要骨干；要在时刻跟踪采访、发现新闻的编辑记者；外景摄影人员等。
    症状：皮肤干燥、粗糙，易产生皱纹；面色暗沉，有晒伤痕迹等。
    预防措施：
    1、防晒、隔离两不误：每天涂厚厚的防晒品会让人感觉油腻，可以使用隔离霜来代替，就不会那么油腻了，而且还不容易出现毛孔阻塞和过敏现象。
    2、保护眼睛和嘴唇同样重要：眼睛和嘴唇其实都很脆弱，在双唇上轻轻涂一点防护用品，有助于减少唇部黯淡黑色素现象的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。
    3、防晒指数必须得当：需要使用防晒指数在15以上的防晒霜，这样保证在相当长时间内皮肤才能受到保护。每隔两三个小时就应重新涂防晒霜。
    4、层层设防效果更佳：狂奔一族如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础化妆、底霜（含防晒油）、粉饼到蜜粉皆需具有防晒效果。比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。
    5、加强基础保养：每天的洗脸、收敛等基础保养工作一定不能忽视。特别是清洁工作，每晚使用专用的卸妆产品来去除一天堆积在脸上的“脏物”，这样才能使后面的保养更好地进行。
    三、辐射一族：每天面对电脑、复印机等对人体有一定辐射强度的现代办公设备，大有一种“离开电脑就不活了”的气势的人。
    主要人群：大部分办公室人员、文秘，就是我们的OL们；网络编辑、网页制作等专业工作人员；SOHO族、作家；大部分新闻从业者。
    症状：皮肤干燥有皱纹、肤色变黄；面部长斑、黑眼圈严重等。
    预防措施：
    1、重视皮肤基底膜的保养：基底层是供给表皮和真皮一切营养的基础，保护它的方法是使用一些能给皮肤提供高营养的保养品，让它有足够的能量。
    2、注意眼部保养：在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会使眼部肌肉下垂。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的眼部护理品，每周使用眼膜一次。在使用过电脑后即刻清洁皮肤。
    3、多喝绿茶或白开水：多食用含有抗氧化及抗辐射的蔬菜和水果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。(谭西顺)